Pemanasan merupakan tahap penting dalam persiapan atlet sebelum bertanding. Namun, berapa lama durasi optimal pemanasan yang memberikan manfaat maksimal? Sejumlah penelitian telah meneliti durasi yang tepat agar tubuh siap tanpa […]
Read More
Pemanasan merupakan tahap penting dalam persiapan atlet sebelum bertanding. Namun, berapa lama durasi optimal pemanasan yang memberikan manfaat maksimal? Sejumlah penelitian telah meneliti durasi yang tepat agar tubuh siap tanpa […]
Read More